Vortex


5 äärimmäisintä harjoitustekniikkaa urheilijoille

bisnes - 3 vuotta sitten

Yrittäjät: David Spencer-Percival, Rosemary Waterin perustaja

kellot - 5 vuotta sitten

Ikoniset Omega-kellot ja kuuluisat miehet, jotka käyttivät niitä

Pelin parhaana oleminen tarkoittaa kahta asiaa: menemistä äärimmäisyyksiin voittaaksesi ja tehdä kaikkesi päästäksesi sinne. Äärimmäisyyksiin meneminen on miehen tai naisen toinen luonne, joka on tehnyt voittamisesta osa päivittäistä toimintaansa. Ja niin, olemme täällä tarkastellaksemme viittä äärimmäisintä harjoitusohjelmaa, joita jotkut maailman huippu-urheilijat käyttävät.

Korkean korkeuden harjoittelu

Mitä yhteistä Lebron Jamesilla, Tiger Woodsilla ja Michael Phelpsillä on? Sen lisäksi, että he ovat saaneet valtavia palkkasekkejä, he ovat kaikki saaneet korkean korkeuden koulutusta. Ehkä ei ole sattumaa, että he ovat oman pelinsä mestareita, koska tämäntyyppinen harjoittelu on suunniteltu antamaan havaittavissa oleva fyysinen etu. New Yorkissa toimiva Hypoxico-yritys sallii urheilijoiden joko asua tai harjoitella hapettomassa ilmassa. Nämä olosuhteet simuloivat jopa 21 000 jalan korkeutta mukavasti olohuoneessa tai harjoitustilassa, mikä puolestaan ​​parantaa heidän hengitystään ja yleistä kardiovaskulaarista kuntoa.

Jongleerausta – jaloillaan

Jalkapallolegenda Pelé teki harjoituksen aikana tuhansia ja tuhansia potkuja greipin kanssa jättäen jalkapallon kentälle auttaen häntä harjoittelemaan tasapainoa ja hallintaa. Kolminkertainen maailmanmestaruuskilpailun voittaja pyrki voittoon vuosina 1958, '62 ja 1970 Brasilian kanssa, ja juuri nämä olennaiset taidot epätäydellisen pallomaisen esineen kanssa tekivät hänestä niin mukavan pallon jaloissaan.

Vedenalainen koulutus

Muhammad Alin hallinto näki hänet tunnetusti harjoittelevan veden alla, mikä lisäsi keuhkojen kapasiteettiaan, sydämen ja verisuonten kestävyyttä, ryhtiä ja kätevyyttä. Ali muisteli 'Vanha valmentaja Louisvillessä kertoi minulle, että jos harjoittelen uima-altaassa, vedenkestävyys toimii aivan kuten paino.' Tämän surullisen otoksen valokuvaaja Flip Schulke maini huolestuneena, että Ali 'ei osannut edes uida', mutta jonkin hänen koulutuksessaan on täytynyt toimia.

Painonpudotus – oikea tapa

Sir Bradley Wiggins on kertonut, että hän laihtui peräti 14 kiloa vuosien aikana, kun hän kilpaili Tour de Francessa, ja että hänen teho-painosuhde oli yksi hänen harjoituksensa tärkeimmistä osista. Urheilijoiden suorituskyvyn optimaalisen painon tunteminen on valtava osa prosessia (samoin kuin kestävyys ja tahdonvoima pudottaa niin paljon painoa). Kun Wiggins oli kevyimmillään, 69 kiloa, hän myönsi menettäneensä voimansa ja hänellä oli potentiaalia 'vähentyä', jos hän olisi jatkanut samalla painolla.

Mieli asian päälle

Vuoden 1988 olympialaisten harjoittelun aikana mäkihyppääjää Eddie 'the Eagle' Edwardsia ei käsitelty nykyaikaisilla harjoitustiloilla, jotka tavallisesti testattiin olympialaisille. – Harjoittelin Suomen joukkueen kanssa Kuopiossa, eikä minulla ollut minnekään majoittua, joten sain jäädä sinne neljäksi viikoksi, koska se oli lähellä hyppyjä. Vuotta myöhemmin minulle kerrottiin, että se vastaa Suomea Broadmooria.” Edwards sijoittui viimeiseksi sekä 70 että 90 metrin mäkihypyssä. Ehkä laitoksen henkinen paine tyrmäsi hänen pelinsä?