Vortex


Kuntoilutrendit, jotka saavat sinut kuntoon tänä vuonna

Trendiä ei pidä sekoittaa muotiin tai lyhytaikaiseen suosioon. Tämä kannattaa pitää mielessä, kun listaa verrataan aikaisempiin vuosiin, sillä vertailun avulla voidaan katsoa mikä on trendi ja mikä salama, ja muutaman vuoden päälle venytettynä on mahdollista katsoa mihin alan osiin kannattaa panostaa ja mitkä osa-alueet saattavat olla alkamassa.

WEARABLE TEKNOLOGIA

Tämä on asteittain kasvanut noin viiden viime vuoden ajan. Kestää jonkin aikaa, ennen kuin minkä tahansa alan teknologia muuttuu normaaliksi ja hyväksytyksi, ja on kestänyt jonkin aikaa, ennen kuin näiden kohteiden koko, tarkkuus ja houkuttelevuus ovat todella vakiintuneet. Mutta katso ympärillesi nyt, ranteessa, rinnassa ja päässä on laitteita, joilla voit seurata kehoasi. golfmailoihin, tennismailoihin, polkupyöriin ja jalkapalloihin on sisäänrakennettuja laitteita, jotka seuraavat kaikenlaista urheilutietoa, ja puhelimeen on tietysti sisäänrakennettu useita antureita, joita kuljetat mukanasi joka minuutti joka päivä. pyysi sitä tai ei. Tämä on alue, joka tulee jatkuvasti kasvamaan ja kasvamaan, ja käytät hyvin pian vaatteita, jotka sisältävät antureita ja laitteita, jotka mahdollistavat kaikenlaisen tiedon keräämisen sinusta.

RUONINPAINON HARJOITTELU

Kehonpainoharjoittelu ei ilmestynyt trendinä ennen vuotta 2013, koska siitä tuli suosittu (määriteltynä trendinä) kuntosalilla ympäri maailmaa vasta parin viime vuoden aikana. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö kehon painoharjoittelu olisi käytetty aiemmin; Itse asiassa ihmiset ovat käyttäneet omaa painoaan vuosisatojen ajan vastustusharjoittelun muodossa.

ONLINE-HENKILÖKOULUTUS

Kotoa työskentely, ajan puute, henkilökohtaisen panoksen haluaminen ja halu työskennellä parhaiden ammattilaisten kanssa sekä hämmästyttävä kehitys vuorovaikutteisessa teknologiassa tekevät verkko-, live- ja on-demand-koulutuksesta suurta vuonna 2016. Viritä johtaviin kouluttajiin, ohjaajiin, ravitsemusterapeutit, jooga- ja pilates-opettajat live- ja tilausohjelmissa osallistuakseen istuntoihin, jotka muuten olisivat maantieteellisesti tai taloudellisesti poissa. Pääministerin valmentajan Matt Robertsin ja joidenkin maailman suurimpien terveys- ja kuntoiluasiantuntijoiden kanssa harjoittelemaan omasta kodistasi Body.Network .

  MattRoberts_08

KORKEAN INTENSISUITETTAVA INTERVALLIHARJOITUS

Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu sisältää tyypillisesti lyhyitä korkean intensiteetin harjoituksia, joita seuraa lyhyt lepo- tai palautumisjakso, ja sen suorittaminen kestää tyypillisesti alle 30 minuuttia (vaikkakaan ei ole harvinaista, että nämä ohjelmat ovat paljon pidempiä). Tämä on edelleen suosioalue tunnettujen nopeiden tulosten, lähestymiseen tarvittavan lyhyen ajanjakson ja nopean harjoitussarjan lyhyessä ajassa tekemisen korkeasta henkisestä stimulaatiosta johtuen.

VOIMAHARJOITTELU

Voimaharjoittelu on edelleen suosittua kaikilla terveys- ja kuntoilualan sektoreilla ja monien erilaisten asiakkaiden keskuudessa. Voimaharjoittelun jatkuva kysyntä ja halu liittyvät vahvasti moniin muihin trendikohteisiin. Kehonpainoharjoittelu, henkilökohtainen harjoittelu ja HIT siirtyvät luokkaan, ja trendi heijastelee yleisesti vahvaa, ammattimaisesti ohjattua lähestymistapaa alalla.

KOULUTETTUJA, SERTIFIOITETUJA JA KOKENEITA KUNNOSSAAMISTAJIA

Henkilökohtainen koulutus, alan ihmisten ammatillinen kehittyminen ja jatkuva, kasvava kysyntä laadukkaille johtajille, valmentajille ja PT:lle jatkuu lakkaamatta. Tämä osoittaa, kuinka paljon ammattitaitoisesta ohjauksesta on tulossa osa päivittäistä rutiinia.

  MattRoberts_07

TOIMINNALLINEN KUNTO

Samalla tavalla kuin voimaharjoittelusta on tullut vahva trendi, toiminnallinen harjoittelu on säilyttänyt asemansa kärkilistalla jo usean vuoden ajan. Toistamalla todellisia fyysisiä aktiviteetteja, joita joku saattaa harrastaa päivittäisen rutiininsa mukaisesti, toiminnallinen kunto määritellään voimaharjoittelun käyttämiseksi tasapainon, koordinaation, voiman, voiman ja kestävyyden parantamiseksi parantamaan jonkun kykyä suorittaa päivittäisiä toimintoja.

KUNTO-OHJELMAT Ikääntyville AIKUISILLE

Tämä on yksi nopeimmin kasvavista fitness-aloista. Elämme pidempään, meillä on enemmän rahaa, enemmän aikaa ja enemmän taipumusta huolehtia itsestämme kuin koskaan ennen. Toimiala on suunnattu tälle kasvavalle kysyntäalueelle, koska a) kysyntä on kovaa ja b) osallistujat voivat osallistua toimintaan perinteisen 'seisokin' aikana joka päivä.

JOOGA

Pilatesta, barrea, zumbaa ja jopa spinningiä on pidetty 'villitysnä' ei trendeinä, koska ne ovat nousseet ja pudonneet listalta nopeasti ilman, että ne muodostavat pitkäaikaista vetovoimaa. Jooga on kuitenkin edelleen merkittävä trendi, ja sitä on monenlaisissa muodoissa.

Tekijä: Matt Roberts